Sexo pode curar a depressão

O sexo pode ajudar a curar a depressão porque o contato íntimo produz alterações químicas cerebrais melhorando o humor devido a liberação de testosterona, estrogênio, prolactina, hormônio luteinizante e prostaglandina na corrente sanguínea.

Os estudos demonstram que o sexo monogâmico pode ser uma forma de driblar a depressão, já que o uso de preservativo reduziria a absorção dos hormônios pela parede vaginal.

Os hormônios regulam as funções do corpo e também a capacidade de lidar com o estresse, por isso, sem os níveis hormonais adequados não é possível ter um funcionamento sexual ou cerebral eficiente, e apesar de não ser possível controlar de forma direta as alterações hormonais, buscar ter uma vida saudável no que diz respeito à sua intimidade, mas também a alimentação, atividade física, sono e controle da pressão arterial, são boas atitudes a tomar para buscar o equilíbrio hormonal.

Fonte: http://www.tuasaude.com

Sexo tântrico: a exploração dos cinco sentidos na hora do sexo

Relação que dura menos de uma hora é considerada 'ejaculação precoce'

Diga se não é verdade: as cenas de sexo que rolam na sua cama não passam de meia hora. Isso, nos dias que você e seu parceiro estão mais salientes. Assim, você que lê esta matéria vai achar extremamente exótico a proposta do chamado sexo tântrico. 

Vamos começar pelo começo. O tantra é uma filosofia que nasceu na Índia há milênios e que instituiu o culto ao feminino, à felicidade e à arte de amar. Como tem sexo para toda filosofia e sociedade, os adeptos do tantra também encontraram um jeitinho próprio de fazer amor.

As palavras de ordem do sexo tântrico são não ter pressa. Uma relação sexual comum dura por volta de 15 minutos. A relação sexual tântrica não dura menos de duas horas e, se durar "apenas" um hora, é considerado “ejaculação precoce”. A ideia é obter o prazer máximo e duradouro com os cinco sentidos, evitando a penetração até que o casal esteja em plena sintonia. E essa premissa é ótima: explorar todo o potencial do olfato, da audição, do tato, da visão e do paladar em favor do prazer, sem a penetração. Na verdade, é o que normalmente se faz, mas superficialmente e rápido demais para chamar de sexo tântrico.

O tato, particularmente, tem um papel importante: a massagem é um dos recursos principais. Alguns exercícios mentais e corporais ajudam na ativação da energia sexual, a chamada “kundalini”. E é com essa energia em sintonia que o casal conseguirá prolongar o uso desses sentidos, e não focar somente na penetração.

Criar um clima é fundamental

 
Beijos demorados, massagens, carícias, incensos, música, luzes apropriadas e muito 'olhos nos olhos'. É esse o cenário que pode levar vocês ao chamado "orgasmo cósmico". Imagine aquele dia com a cabeça mais leve, o lugar perfeito e toda a atenção e energia voltadas para o seu parceiro(a), com preliminares longas e sem pressa. 

Mas quando a ideia não é essa, a concentração se dispersa com a penetração, levando ao orgasmo e ao clássico cochilinho depois. Quem exercita ioga ou a meditação, certamente tem mais facilidade. Lógico, alcançar esse prazer máximo exigirá muita vontade de realizar o sexo tântrico e concentração no que está acontecendo ali, naquele momento. Vocês dois, os cheiros, os gostos, os corpos.

Fonte: http://gnt.globo.com/bem-estar

Dicas para o sexo no chuveiro ser inesquecível

Sexóloga ensina como deixar a hora do banho mais sensual

Fugir no tradicional na hora do sexo não quer dizer só investir em novas posições ou fantasias sexuais diferentes. Fazer sexo durante o banho pode ser uma ótima maneira de apimentar a relação. “É uma prática que estimula a libido e provoca o parceiro porque não é algo rotineiro”, afirma psicóloga e sexóloga Carla Cecarello.

Dicas de sexo no banho

Segundo Carla, a principal dica para evitar escorregões e acidentes durante o sexo no chuveiroé colocar um tapetinho de borracha no chão. “Isso evita que o casal escorregue, é essencial”, completa.

Camisinha

De acordo com Carla o preservativo pode ser utilizado durante a relação sexual no chuveiro. Contudo, o contato do produto com água pode acabar gerando um desconforto no momento da penetração. “A lubrificação que vem junto com a camisinha pode diminuir bastante. O mais indicado é colocar o preservativo antes de ligar o chuveiro porque com o pênis molhado fica difícil deslizar a camisinha”, afirma ela.

Posições sexuais

De costas para o parceiro com as mãos na parede é a posição mais comum e de fácil execução independente do tamanho do box. “Se o parceiro for mais forte, dá pra apostar na posição em que a mulher fica com as costas encostadas na parede e com as pernas entrelaçadas na cintura do parceiro”, ensina Carla.

Se o espaço permitir, outra dica é colocar um banquinho para facilitar a execução de algumas posições onde os parceiros estão sentados. “A verdade é que as posições em uma relação sexual no chuveiro dependem muito do tamanho do banheiro porque se o espaço for pequeno fica difícil fazer coisas diferentes”, afirma a sexóloga.

Sedução

Segundo a sexóloga, ensaboar o parceiro e deixar que ele faça o mesmo esquenta o clima e deixa o sexo no banho ainda mais gostoso. “Uma dica que eu sempre dou para os casais, principalmente para aqueles que têm problemas de libido, é ensaboar o parceiro e depois ficar se esfregando em um momento de total intimidade e sensualidade”, explica a especialista.

Banheira

Se a casa tiver banheira, o casal ainda pode investir em outros itens para dar um clima especial ao espaço. “Velas, sais de banho com aromas diferentes e afrodisíacos, pétalas de rosa e até mesmo a espuma pode deixar o banho mais sensual”, afirma Carla.

Por que no banho?

Segundo a sexóloga, fazer sexo no chuveiro é bom para sair da rotina. “Como não é algo que o casal faz todo dia, além de diferente pode ser um momento de criar ainda mais intimidade”, completa. A sexóloga cita ainda que muitos casais ficam sem transar durante o período menstrual da mulher pode aproveitar o banho para driblar os dias de distanciamento sexual.

Fonte: http://www.bolsademulher.com/

Orgasmo: como eles se sentem quando elas chegam lá

Homens dizem que se sentem fracassados quando o orgasmo não acontece

Engana-se quem pensa que o importante para os homens é chegar ao ápice de prazer. Segundo um estudo publicado no The Journal of Sex Research, os homens querem sair com mulheres que chegam ao orgasmo. A maioria dos homens entrevistados na pesquisa revelou que se sente realizado quando a mulher chega lá.

Responsabilidade masculina?

Os pesquisadores da Universidade Western reuniram jovens e mulheres para falar sobre masturbação, brinquedos sexuais, a falta de orgasmos femininos e orgasmos fingidos. Os homens apontaram que para eles é extremamente gratificante ver uma mulher experimentar a sensação do orgasmo durante a relação sexual.

Por isso, eles confessam que ficam angustiados quando isso não acontece porque acreditam que tiveram um mau desempenho. Além disso, a pesquisa constatou que os homens acreditam que o orgasmo feminino é uma responsabilidade deles.

Como chegar ao orgasmo

Segundo “Eva Gina”, personagem do Programa Penetra, do canal Sexy Hot, há posições sexuais que mais estimulam o prazer feminino. Investir em posições que permitem o contato com o clitóris, seja de forma manual ou pela fricção no corpo do parceiro, ajudam a fazer a mulher “chegar lá”. Conhecer o próprio corpo para identificar quais os pontos de maior estímulo e relaxar também são práticas que ajudam as mulheres a chegar ao orgasmo.

Fonte: http://www.bolsademulher.com

Você é viciado em sexo?

Como dizia Aristóteles, a virtude está no equilíbrio: não é bom ser maníaco, tampouco indiferente.

O Buda tinha o seguinte método de se livrar de um desejo sexual inoportuno. Imaginava a mulher excitante que o provocava sexualmente como uma velhota, uma Sophia Loren aos 75 parecida com o Cauby Peixoto.

Envelhecia-a. Podia até transformá-la mentalmente num cadáver putrefato, como aqueles que você vê em filme de terror, carne se descolando do osso num espetáculo, para usar palavras de Euclides, truanesco e pavoroso.

Acabou.

É um bom método, a não ser pelo detalhe de que nem todo mundo tem a força mental do Buda.

Me ocorreu essa história quando li, algum tempo atrás, que Tiger Woods ficara internado numa clínica para viciados em sexo e Iris Robinson, a primeira dama irlandesa sessentona que se enfiou numa aventura com um cafa de 19 anos, descansou numa casa para desequilibrados mentais.

Não são budistas, os dois. O sexo os controlou, em vez de ser controlado.

Também não são aristotélicos. Aristóteles, discípulo de Platão e professor de Alexandre, o Grande, disse que a virtude está no meio. Nem avaro e nem gastador. No sexo, nem maníaco e nem indiferente.

O problema, como no caso do alcoólatra, é como você pode admitir que é viciado em sexo antes de ter problemas como Tiger Woods e Iris Robinson. Repare nas pessoas que bebem muito. Qual delas reconhece o alcoolismo.

O viciado em sexo, ou a viciada, tem mecanismos mentais opostos aos do Buda. O cara vê uma mulher interessante e, em vez de pensar em algo que lhe subtraia o apelo, imagina-a nua, lânguida a seu dispor.

A viciada faz o mesmo. Ela enxerga Jesus (o ex da Madonna) onde deveria ver, por exemplo, o Sarney.

Para tirar a dúvida sobre sua condição, existe um teste, elaborado pela clínica em que Tiger Woods esteve.

Fiz agora há pouco e, como já desconfiava, não, não sou viciado, embora coloque o sexo na mesma lista sagrada de delícias como o Nescau e a música dos Beatles na primeira fase, a da franja e dos risos.

Parece uma comparação profana, mas fazendo as contas já passei, na vida, períodos maiores sem sexo do que sem Nescau ou sem ouvir She Loves You. Bem, recomendo a feitura do teste. Dá uma boa discussão.

Fonte: http://www.elhombre.com.br

Descubra seu ponto forte na conquista

Para investir na conquista sem medo de errar, confira o que os astros dizem sobre o seu jeito de ser e arrase!

ÁRIES

Seu destaque: ousadia

Entusiasmo, disposição e atitude são seus pontos fortes. Você tem raciocínio rápido e age com determinação para conquistar o que deseja. E, é claro, no instante que encontra um pretendente é isso que acontece: não pensa duas vezes para ir “à caça”. Quando o cara estiver na sua, quer logo apresentá-lo aos amigos, família e ele passa a ser a pessoa mais importante para você.

Precisa melhorar: só tem um porém, aprenda a controlar a sua impulsividade e usar a sua criatividade para dar um ar de mistério e suspense, deixando o homem ainda mais “com vontade”.

TOURO

Seu destaque: charme

Com certeza, já ouviu alguém dizer que você sempre convence todo mundo a fazer as coisas do seu jeito, certo? A taurina é assim – não muda de ideia facilmente. Com você não tem enrolação: quando se interessa por um homem, usa todo o seu charme e sensualidade para mostrar isso a ele. Costuma deixar claro desde o início o que espera do relacionamento. Nem sempre vai tomar a iniciativa de aproximar-se, mas, com jeitinho, ganha o moço rapidinho.

Precisa melhorar: a sua possessividade pode botar tudo a perder, então, segure a onda.

GÊMEOS

Seu destaque: comunicação

Inteligente, criativa, alegre e muito antenada. Uh! Haja fôlego para acompanhar o seu ritmo. A sua capacidade de se comunicar, de conversar sobre tudo e de se enturmar faz com que se aproxime muito rápido do cara por quem está atraída. E não perde uma oportunidade: basta avistar seu “alvo” para partir em busca do seu objetivo. Se o parceiro tiver pique, o romance será incrível – descobrirão coisas novas a cada dia.

Precisa melhorar: sua inconstância é o problema. Pode mudar de ideia facilmente e deixar o moço chupando o dedo sem dar explicação alguma.

CÂNCER

Seu destaque: emoção

Todo mundo adora ficar ao seu lado, bater papo, pedir conselhos afetivos, enfim, ter a sua agradável companhia. No amor não é diferente: você adora fazer surpresas, presentear, dar atenção ao seu parceiro, dormir de “conchinha”… Mas precisa receber todo esse carinho de volta, afinal, quer sentir-se protegida e ter certeza de que seus sentimentos estão sendo correspondidos.

Precisa melhorar: é bom lembrar que você tem ciúme até da sua sombra. Detesta dividir a atenção dos mais próximos. Tente se controlar para não sufocar ninguém.

LEÃO

Seu destaque: jeito marcante

Você adora desfilar por aí toda arrumada, esbanjando simpatia e arrancando olhares de todos por onde passa. Se tornar inesquecível na vida de alguém é o que você deseja. É romântica e dedicada à relação e adora ser elogiada. Sinceridade é outro ponto forte da leonina – mas também cobra isso do parceiro.

Precisa melhorar: tem que ficar ligada na tendência a ser arrogante que seu signo possui. Estar por cima da situação o tempo todo é o seu desejo, mas isso pode ferir os sentimentos de quem ama, viu?

VIRGEM

Seu destaque: inteligência

Chamar atenção na hora da conquista não é o seu estilo. Mais observadora, você aguarda o momento certo para chegar perto do seu alvo e, somente nessa hora, fazer um comentário interessante ou divertido. E, claro, despertar o interesse dele. Curte uma relação mais tranquila, mas, em quatro paredes, se solta.

Precisa melhorar: como é bastante reservada, pode demorar muito para mostrar tudo o que sente a quem deseja conquistar. Dê um voto de confiança ao amor e viva seus sentimentos com mais liberdade.

LIBRA

Seu destaque: delicadeza

Se tem um signo que simboliza o amor pleno, é o seu! Tem uma facilidade enorme para se apaixonar e usa todo o seu charme para chegar ao coração de quem deseja. Aposta no romantismo para fazer o lance virar namoro rapidinho. Detesta ficar sozinha e, quando algo não está dando certo, parte rapidinho pra outra.

Precisa melhorar: com tanta paixão no ar, você corre o risco de se envolver com mais de uma pessoa ao mesmo tempo. E, claro, ficar indecisa. Tente colocar um pouquinho de razão na vida afetiva e tome o cuidado de não ferir o sentimento de ninguém, tá?

ESCORPIÃO

Seu destaque: sensualidade

Quando coloca na cabeça que quer uma coisa, você vai até as últimas consequências para atingir seu objetivo. Para o signo mais sensual do Zodíaco, conquistar é algo tão natural, que com um simples olhar você pode deixar o cara caidinho. E ele precisa corresponder rapidinho aos seus interesses para ganhar espaço no seu coração.

Precisa melhorar: apesar de conseguir disfarçar quando não se sente segura numa situação, você pode dar um show e tanto quando o ciúme pega pra valer. Evite fazer pré-julgamentos e abra o seu coração para ouvir a outra pessoa.

SAGITÁRIO

Seu destaque: entusiasmo

A possibilidade de viver sempre uma experiência nova é o que comanda os seus atos. Esse entusiamo desperta a atenção dos homens e ajuda muito na hora da conquista – com alto-astral e simpatia, não há quem resista. Curte relações com respeito e compreensão, pois dificilmente encara alguém muito ciumento.

Precisa melhorar: o desejo de se envolver com alguém é tão forte quanto o medo de perder a sua liberdade. Que tal tentar equilibrar os interesses e viver um dia de cada vez? Deixe claro o quanto quer viver a paixão, sem perder sua independência.

CAPRICÓRNIO

Seu destaque: ambição

Tudo na sua vida é levado a sério, por isso, a conquista não é algo tão simples assim. Você só investe em alguém que realmente valha a pena. Essa segurança que passa, nos atos e nas palavras, é o que ganha de vez o coração da outra pessoa. Por isso, é considerada uma companheira para todas as horas sempre.

Precisa melhorar: como é muita prática, tende a dar mais atenção às questões materiais e profissionais e deixar seus sentimentos de lado. Lembre-se de que o amor precisa ser cultivado diariamente, caso contrário, ele pode acabar sem avisar.

AQUÁRIO

Seu destaque: criatividade

Mais importante até do que conquistar, para você, é conhecer novas pessoas e viver experiências diferentes e ousadas. Com um pé no futuro, cativa pela inteligência e ótimo papo. Sua criatividade é essencial para chegar ao coração dos homens (e faz isso muito bem).

Precisa melhorar: tem pavor de cobranças e de rotina, mas, isso precisa ficar claro para o seu parceiro. E não pense que ele adivinha: diga. Afinal, não é todo mundo que acompanha a velocidade do seu pensamento e dos seus desejos. Respeite o ritmo do seu par também.

PEIXES

Seu destaque: sensibilidade

Se fosse preciso beijar o sapo para ele virar o princípe, você não teria o menor problema em fazê-lo. Esse sonho de viver um conto de fadas e encontrar o amor verdadeiro é o que move a sua vida. Para conquistar, costuma usar a sua delicadeza e criar um ar de mistério para envolver o moço.

Precisa melhorar: ficar com o cara uma vez não quer dizer que vocês irão se casar na semana seguinte, ok? E, se o lance não der certo, não significa que nunca mais vai encontrar alguém bacana ou que há algo errado com você. Nada de ficar deprê pelos cantos, mulher!

Consultoria: Vitória Fernandes, astróloga

10 maneiras de evitar que o sexo caia na rotina

Intimidade é algo que se constrói em conjunto, no decorrer do tempo. No sexo, via de regra, quanto mais íntimo você se torna do seu parceiro, mais fácil será de lhe dar prazer e agradá-lo, na cama. Quando se conhece perfeitamente os gostos e vontades, os detalhes do corpo, as preferências e segredos do outro, a tendência é que as transas se tornem mais proveitosas.

Aquele momento íntimo ao lado da pessoa que partilha do seu cotidiano se torna também um espaço de demonstração de carinho, de afeto. Uma ocasião para desempenhar aquilo que só você é capaz de fazer pelo outro. Uma situação de cumplicidade que apenas vocês dois compartilham. Por isso dizem que sexo com amor é mais gostoso. É verdade.

Pena que, assim como tudo mais em um relacionamento, o sexo tende a cair na rotina. O casal descobre que, em certa posição, seus corpos se encaixam melhor e o orgasmo é alcançado com mais facilidade. Então, a tendência é acostumar a fazer sempre daquele jeito. As pessoas se acomodam. Dessa forma, toda a intimidade conquistada com o tempo é capaz de tornar aquele momento de prazer repetitivo e tedioso. Sem novidades, a relação cai no marasmo.

Para evitar de estragar esse momento que deveria ser especial em um relacionamento amoroso – o sexo – é importante ser criativo e também proativo. Reconquistar o parceiro a cada dia. Entrar em sintonia, afinar interesses, mas também inovar e trazer uma dose de frescor para o cotidiano do casal. Vamos pensar em algumas ideias para evitar que a transa entre no piloto automático e se torne um ato mecânico?

1# Verbalize seus desejos

Não tenha vergonha ou receios de falar o que pensa. Não tema errar na dose – faz parte. Afinal, você está do lado de alguém que te aceita como é. Conhecer as taras e fetiches do outro desperta suas próprias vontades. Receber uma mensagem erótica e saber que aquela pessoa te deseja e está pensando em você vai te fazer planejar um encontro voraz. Ouvir, na hora do sexo, aquilo que se passa na cabeça do parceiro, ajuda incitar vontades e também concretizá-las. Por mais estranho que possa parecer sua fantasia, não guarde para você. Divida.

2# Desbrave o corpo do outro

Cada pedacinho do nosso organismo possui uma sensibilidade diferente. Tente morder de leve a parte fofa da digital dos dedos do seu companheiro, um por um. É uma tática sutil para despertar desejo sexual. Os pés possuem uma série de terminações nervosas que fazem deles zonas erógenas poderosas. Há diversas formas de se tocar nossas partes do corpo e a melhor maneira de saber o efeito de cada tipo de toque e pressão é experimentar. Não negligencie nenhum pedaço do seu corpo. Você pode se surpreender com o efeito da estimulação daquele cantinho aparentemente inofensivo.

3# Nunca deixe de aprender (e ensinar)

Sexo é um momento de aprendizado. Ao se desnudar, você se torna um objeto de experimentações do parceiro – como um livro aberto. Ao mostrar para o outro aquilo que sabe ou como mais gosta de cada coisa, você permite que ele lhe dê prazer de forma mais efetiva. A troca de fluidos é também uma troca de experiências. Seja professor do seu parceiro, na cama. Puxe suas mãos e sua boca para onde mais lhe apetece. Diga como fazer para te estimular e faça demonstrações. Não deixe de ficar atento para os pontos de maior sensibilidade do outro e seus momentos de mais prazer.

4# Dance

A dança é um ato sedutor. Quadris femininos têm poderes hipnóticos, quando se movimentam diante dos olhos. O homem também, ao puxar o corpo dela para junto do seu e conduzir seu requebrado no ritmo da música, exerce grande poder de atração com seu bailado. Escolha músicas que mexem com você e coloque-as para embalar o momento do sexo. O compasso do som irá ritmar seus movimentos. Aquela melodia ainda deverá provocar a lembrança dos momentos a dois, posteriormente.

5# Explore novos espaços

O quarto possui todo o conforto e aconchego ideais para uma boa transa. Mas não dá para restringir o sexo àquele espaço fechado, diante de um mundo tão grande ao nosso redor. A sala tem os sofás macios e as estantes que nos permitem algumas acrobacias. Sentar-se no mármore da cozinha ou se deitar no azulejo do banheiro refresca, em um dia de calor. Terminar uma noitada num quarto de motel com banheira de hidromassagem ajuda a relaxar. Espaços públicos despertam fetiches. O perigo de ser pego é afrodisíaco. Viajar com o seu amor deve incitar o clima de romance. E nada mais romântico que sexo ao ar livre, numa praia deserta ou no meio do mato.

6# Assista pornografia a dois

Filmes pornô desenvolvem a criatividade na cama. É gostoso de assistir seja juntos ou separados. Conhecer o conteúdo erótico que desperta interesse no seu parceiro é, também, uma boa forma de descobrir aquilo que ele mais gosta. Uma boa maneira de compartilhar fantasias e planejar atividades divertidas na vida sexual a dois.

7# Use brinquedos eróticos

As mais variadas sensações estão à venda nas prateleiras das sex shops. A cosmética erótica oferece uma gama de sabores e texturas para todos os gostos. Quanto mais produtos você experimentar, mais deverá descobrir formas de se dar prazer e estimular o corpo do parceiro. A indústria do sexo não se cansa de desenvolver novas tecnologias para nos levar ao clímax. Então por que ficar só no dedinho?

8# Promova bagunças

Convide os amigos ou amigas mais safados para participar da sua vida sexual com seu parceiro, mesmo que ocasionalmente. Se não quiser envolver conhecidos ou não conhecer ninguém que se interesse por sexo grupal, vá ao swing. Baladas comuns também estão cheias de pessoas com a sexualidade aflorada – basta olhar atentamente para achá-las. Aquele casal de amigos desinibidos pode ter o mesmo desejo que vocês de troca de casais. Agora, se você mesmo prefere não dividir seu parceiro, pense em como vocês podem fazer uma boa diversão juntos, por aí.

9# Seduza diariamente

É possível agradar com pequenos gestos. Uma flor buscada no caminho para a casa dela. Uma fotografia sensual enviada no meio da tarde. Um doce deixado na mesa antes de sair. Olhe nos olhos do outro, quando desejar falar algo mais especial. Ensaie movimentos sedutores e palavras bonitas. Assim o seu parceiro ficará cada dia mais apaixonado por você.

10# Faça produções especiais

Cuide da decoração da casa para esperar a chegada do seu parceiro. Acenda velas. Prepare um jantar de sabores afrodisíacos. Use perfumes de aromas envolventes, capazes de impregnar nas roupas do outro. As mulheres podem caprichar na lingerie e maquiagem. Fazer depilação total, para variar. Eles podem comprar uma cueca mais bonita, estampada, uma camiseta mais justa, que demarque os músculos. Crie o ambiente e a situação que vai ficar marcada na memória. Seu amor merece um ato mecânico?

Fonte: http://www.elhombre.com.br/

Estudo afirma que homens dizem "eu te amo" primeiro nas relações

Esqueça tudo o que você sabe sobre o amor. Um novo estudo realizado por cientistas americanos comprovou que os homens são mais românticos do que as mulheres. E mais: eles são os responsáveis por dizer o famoso "eu te amo" primeiro na maioria das relações. Você sabia? Pois é! O resultado da pesquisa mostrou que 64,4% dos participantes acreditam que a função de estrear o "eu te amo" é da mulher.

No entanto, 61% afirmou que as três palavras mágicas foram ditas primeiramente pelo homem em seus relacionamentos.

Por conta do estereótipo machista ainda existente na sociedade, ambos os gêneros acreditam que se declarar é "coisa de mulher". Em outro estudo, realizado apenas com participantes que disseram "eu te amo" primeiro em seus namoros confirmou-se que homens ficam mais felizes e emocionados ao ouvir um "eu te amo" vindo da parceira, antes mesmo de ter qualquer relação sexual com ela.

As conclusões ainda mostram que, para os homens, o sexo está altamente relacionado com a honestidade. Se a parceira disser "eu te amo" antes de ter relações, a maioria dos homens vai interpretar a atitude como algo sincero. Em contrapartida, homens que ouviram a expressão depois de terem transado com suas companheiras disseram ter sentido menos verdade no sentimento.

Para a maioria das mulheres, ouvir "eu te amo" é sinônimo de "quero ir para a cama com você". Já para os homens, é sinônimo de que a parceira quer um "compromisso". Por conta disso, o estudo afirmou que as mulheres estão mais negativas à receptividade de uma declaração romântica.

E a gente aqui achando que está faltando homem no pedaço! Será que não somos nós que fechamos os olhos para o amor? Taí algo para se pensar...

Por Alessandra Vespa (MBPress) Fonte: http://vilamulher.com.br/amor-e-sexo

Dar para receber - o óbvio invisível no sexo

Parece óbvio que é preciso dar para receber. E é. Se você quer mais carinho, experimente dar carinho ainda mais, se quer sexo, transe mais, convide, faça a sua parte, e isso não é uma imposição, é uma constatação, experimente.

Somente depois de um tempo vivendo assim, você poderá dizer que algo está errado.

Estamos na era dos óbvios invisíveis, as verdades da vida, os atos mais simples, as coisas mais importantes, parecem menos atrativas, e sofrem do esquecimento. Vemos mulheres que querem mais sexo, mais fogo, vemos homens com muito fogo e poucas mulheres que queiram receber o "o dia seguinte". Só pode ser desencontro, já que tanta gente comenta e reclama que ninguém quer compromisso, e tem os que não querem nada disso, querem apenas se divertir também, até aí tudo bem. Tudo normal. Estamos falando de homens e mulheres, vejam bem.

O grande problema, se é que isso pode ser chamado de problema, é o bom e velho medo, e a falta de comunicação, que acabam se misturando e juntos resultam, numa única coisa - a solidão.

O medo está nas pequenas atitudes. As pessoas evitam o contato que deveria acontecer em situações normais, fora do ambiente "fantasia", as festas e as baladas. Geralmente, quem se conhece no trabalho, só vai se falar com mais calma, fora, e daí, acabam numa balada, num bar, ou num outro local mais descontraído, e acontece aquele temor de ter que "assumir" o caso, decidir se é namoro, se é amizade, ou se é só sexo.

Para saber tem que provar, tem que se arriscar, esse é o preço. Do contrário, nada neste universo acontece. Se você levar essa máxima para qualquer assunto da vida verá que funciona. Experimentem a vida real.

Vidas sem risco são apenas subsistências. Não pense que casada, com emprego fixo e salário no fim do mês, você está totalmente segura. Essa é a grande ilusão. Saia dessa e se jogue na vida, no amor e no sexo!

Por Giseli Miliozi 

Fonte: http://vilamulher.com.br/amor-e-sexo/

Inimigos íntimos: veja como superá-los

Descubra o que a impede de ter uma vida sexualmente ativa e elimine o problema agora!

Há quem se recuse a assumir, mas a verdade é que os problemas, sejam de caráter pessoal ou profissional, podem, sim, atrapalhar a vida sexual feminina. O motivo? A mulher moderna assumiu tantas responsabilidades na sociedade, com casa, família, trabalho e amigos, que pode estar faltando tempo para se cuidar e pensar mais no que a satisfaz.

“Levar com equilíbrio todas as atividades que nos propomos a fazer e ainda ter uma vida sexualmente ativa, saudável e prazerosa, é uma arte! A vida corrida naturalmente nos afasta de momentos de lazer e do prazer que gostaríamos de ter”, explica a terapeuta familiar, Marina Vasconcellos.

A importância do sexo

De acordo com a especialista, são várias as situações que podem atrapalhar a vida íntima feminina, como estresse, dívidas, preocupações com filhos e familiares, excesso de trabalho, vergonha de seu corpo, entre outros problemas. Mas um é o maior de todos: a relação a dois.

“O sexo é reflexo do que o casal vive, e quando duas pessoas realmente se gostam, conseguem dar um jeito para aumentar a frequência das relações sexuais, por mais que a vida corrida dificulte isso. Caso um deles não esteja satisfeito com a relação, fatalmente refletirá na cama”, adverte.

Como administrar o tempo

Mesmo que os compromissos sejam muitos, é fundamental refletir sobre uma maneira de dividir melhor o seu tempo. O bem-estar, o lazer e a diversão são tão importantes como trabalhar e ajudar parentes e amigos. “É preciso planejar melhor o dia a fim de dar mais atenção ao parceiro e, consequentemente, ao nosso prazer pessoal”, completa Marina.

Invista no romance

A terapeuta ressalta a importância do casal investir em sua intimidade, tanto sexual quanto pessoal. Ler um bom livro, fazer exercícios físicos e sair com amigas para se divertir ajudam a relaxar e a ter uma vida mais tranquila e saudável.

Já fazer passeios ou uma viagem a dois é uma ótima opção para retomar o convívio do casal sem focar as preocupações normais do dia a dia. “Também podemos provocar situações mais íntimas. Em casa, por exemplo, após as crianças irem pra cama, tome um drink, chame o parceiro para bater papo ou assistir a um filme”, indica.

Nada como um bom bate-papo…

De acordo com a terapeuta, os problemas que afetam a vida íntima da mulher não podem ser individualizados para que tenham soluções pontuais. “Cada um exige um tratamento específico, dependendo do contexto em que aparece”.

Mas, independentemente do problema, conversar sobre o assunto com o parceiro é sempre a primeira atitude a se tomar. “É preciso discutir juntos a questão, ver como isso está pegando em cada um. Caso não consigam chegar a uma solução, o melhor é procurar uma terapia de casal para que, com a ajuda de um especialista, visualizem outras alternativas”, explica Marina.

Segundo ela, há casos em que o problema é individual. Por exemplo, a mulher pode sentir vergonha de se despir com a luz acesa ou o homem pode não gostar muito de beijar. Quando isso acontece, o terapeuta faz o encaminhamento para um tratamento individual para que as questões íntimas sejam tratadas com a profundidade necessária. “O importante é conversar sempre, não deixando as insatisfações com o parceiro se acumularem com o tempo”.

Texto: Viviane de Gênova Edição: Larissa Faria
Consultoria: Marina Vasconcellos, psicóloga, terapeuta familiar e de casal, de São Paulo – SP
Fotos: Thinkstock/Getty Images

Fonte: http://papofeminino.uol.com.br/mulher/amor-e-sexo

8 motivos para você fazer mais sexo

A gente sabe que sexo é importante, tanto para o relacionamento quanto para a saúde. Mas, você sabe exatamente porque as pessoas valorizam tanto o sexo?

Veja aqui 8 motivos que explicam porque ele é fundamental:

1. Diga adeus aos stress

É comprovado que o sexo alivia o stress. Pessoas que fazem sexo reagem melhor a situações estressantes, isso porque os níveis de oxitocina, hormônio que combate o stress, é elevado quando praticamos sexo.

Além disso, um estudo mostrou que pessoas que fizeram sexo na noite anterior de dar uma palestra, tinha o a pressão sanguínea menor e batimentos cardíacos mais baixos comparados aos que não fizeram. Ou seja, o sexo realmente faz você ficar bem mais calma.

2. Sexo é bom para o coração – em todos os sentidos

Ao longo dos anos vários estudos comprovaram que o sexo é bom para o funcionamento cardiovascular, já que ativa a circulação e ainda abaixa os níveis de colesterol e pressão sanguínea.

Uma pesquisa do American Journal of Cardiology mostrou que os homens que transam pelo menos duas vezes por semana tem 45 % menos chance de sofrer de um ataque cardíaco do que aqueles que fazem sexo apenas uma vez ao mês ou menos.

3. Sexo emagrece!

Sim, uma ótima notícia para quem quer conquistar aquele corpo dos sonhos. O ato sexual de 30 minutos queima no mínimo 200 calorias, imagina a noite toda?

4. Sexo alivia dores

É difícil se imaginar sexy quando você está com aquela dor nas costas ou com cólicas menstruais. Mas, durante o sexo a relação entre endorfinas, corticóides e oxitocina fazem com que a dor seja aliviada.

Ao invés de atacar a aspirina, liga para o namorado!

5. Sexo melhora o sistema imunológico

Sexo aumenta os anticorpos no sangue. Por isso, pessoas que tem uma vida sexual ativa tendem a ficar muito menos doentes. Sexo e saúde caminham juntos.

6. Sexo te ajuda a dormir

Adeus insônia! A oxitocina relaxa o corpo e ajuda você a ficar mais calma para dormir. E, todos sabemos que uma boa noite de sono pode fazer maravilhas pelo seu dia.

7. Sexo melhora seu relacionamento!

Tudo de novo por causa da oxitocina. Esse hormônio é chamado de “poção do amor”, pois além de todos os outros beneficios, ele também promove o sentimento de intimidade.

Pesquisadores em Zurich provaram que a oxitocina reduz os níveis de cortisona, o que encoraja uma comunicação mais calma e positiva, evitando brigas entre o casal.

Outro fato interessante é que homens quando possuem a oxitocina elevada, e estão em um relacionamento sério, se mantem mais distantes de mulheres que acham atraentes e não conhecem.

Ou seja, a oxitocina ajuda a promover a fidelidade masculina.

8. Sexo faz bem para pele

Fazer sexo apenas duas vezes na semana aumenta o horomonio DHEA, que repara tecidos, aumenta o viço da pele e ainda estimula a produção de colágeno. Ou seja, quem faz sexo previne rugas com muito mais facilidade.

Fonte: http://mulher.net

10 dicas de sexo tântrico

Atitudes simples para incorporar o tantra no dia a dia do casal

Você já deve ter ouvido falar que os praticantes de sexo tântrico têm a consciência corporal mais desenvolvida, que a energia produzida durante a relação gera disposição e que os orgasmos duram mais tempo. Tudo isso é verdade, garantem os especialistas. Mas, para chegar nesse ponto, é preciso investir em treinamento – e muitas vezes isso implica em rever o estilo de vida.

A massagem é um dos recursos principais do sexo tântrico, além disso, alguns exercícios mentais e corporais ajudam na ativação da energia sexual, a chamada “kundalini”. A prática é recomendada para todo tipo de casal disposto a aprender, sem limitações de idade ou preferências sexuais.

A psicóloga clínica Judy Kuriansky, autora do livro “O Guia Completo do Sexo Tântrico” (Editora Madras), e os terapeutas corporais Gabriel Saananda e Roberta Jaloretto, do Espaço Companhia do Ser, ensinam os dez primeiros passos para iniciantes, que buscam novas experiências prazerosas.

1. Tempo e sincronia Reserve pelo menos um dia na semana para praticar a massagem tantra com seu parceiro. O horário da manhã é recomendado, após uma boa noite de sono. Antes de começar, Judy Kuriansky recomenda: “É preciso que o casal esteja na mesma sintonia. Inspirar e expirar juntos até estarem no mesmo nível energético”, diz.

2. Explore o outro A mulher pode começar aplicando a massagem no homem. A terapeuta Roberta Jaloretto aconselha: “Toque todo o corpo dele buscando levar sensibilidade para partes que geralmente ficam esquecidas. A ideia é sensibilizar ‘o todo’ por meio de toques suaves, trabalhando a pele com toques bem relaxantes”, diz.

3. Não tenha pressa A massagem tântrica não combina com pressa nem pressão. É preciso saborear a experiência, o caminho, sem focar tanto na conclusão. Estar em posição de receber a massagem é especialmente benéfico para o homem, que aprende a controlar e prolongar o seu prazer. Ele deve ficar de meia hora até uma hora apenas curtindo os toques, sem ejacular. “É uma brincadeira que funciona como um treinamento”, ensina Gabriel Saanandra. 

4. Deliciosos artifícios Segundo Saanandra, você também pode utilizar as unhas, os cabelos ou um lenço de seda para fazer a massagem. “Isso faz com que a pele fique sensível e acorde – ele começa ficar arrepiado”. É recomendado utilizar texturas e brincar com as sensações de quente e frio; use a imaginação! 

5. Inverta os papéis O homem também deve massagear a mulher: são toques longos e circulares, que ligam duas partes do corpo – enquanto uma mão sobe, a outra desce: o ombro com o bumbum, os genitais com a barriga, as costas com o abdome. Existe uma grande variedade de óleos especiais para massagem. Mas, na falta de algum produto específico, você pode usar o hidratante que tiver em casa. 

6. Respire, suspire... A respiração é parte importante durante todo o processo. A inspiração deve ser profunda e a expiração bem relaxada. “Trazer energia para dentro e relaxar na hora de soltar o ar”, ressalta Saanandra. Durante o ato, gema, suspire, não tenha vergonha de expressar as sensações boas da massagem por meio de sons.

7. Olho no olho 
Olhar nos olhos é uma prática básica do sexo tântrico. Judy Kuriansky, autora de “O Guia Completo do Sexo Tântrico”, recomenda olhar fixamente para a chama de uma vela por algum tempo para desenvolver a concentração necessária para intensas trocas de olhares. É recomendável praticar o exercício antes de dormir. Você também pode, ao invés de olhar, ser receptiva e receber o olhar do outro. 

8. Crie rituais amorosos Tomar banho juntos, vestir aquela roupa especial, escolher um perfume estimulante... Esses pequenos ritos preparam para uma troca de amor mais íntima. O ambiente deve estar totalmente limpo, com luz na medida. A roupa de cama pode ser especial para a ocasião e, para aumentar o conforto, disponha também algumas almofadas. Posicione objetos que simbolizem os quatro elementos: uma vela para o fogo, um líquido para a água, uma folha para o ar, uma flor para a terra. 

9. Entenda a filosofia tantra “Sexo tântrico não é o sexo que as pessoas conhecem. O tantra busca ensinar e ajudar as pessoas a se excitarem com o afeto e não com o genital”, frisa Gabriel Saananda. A filosofia propõe uma maior conexão com o seu ser, expansão de consciência e percepção do corpo. “Dentro da terapia tântrica você vai aprender a lidar com suas sensações, a trazer intimidade para dentro da sua vida”.

10. Ache sua turma e um terapeuta sério Participar de workshops e vivências tântricas é uma boa pedida para os novatos. Existe uma variedade de treinamentos – em grupo, individuais, para casais, de longa ou curta duração – que variam de acordo com a filosofia de cada espaço. Como não há uma certificação e nem uma licenciatura em terapia tântrica, fique de olho na hora de escolher um profissional. O especialista tem que ser habilitado em técnicas de massagem, com especialização em tantra, e é essencial que você se sinta confortável com ele. O toque faz parte da terapia, mas não há sexo envolvido durante as sessões. “Com o terapeuta você vai desenvolver a confiança e a técnica para que carregue isso com você e possa aplicar no dia a dia”, explica Roberta. 

Fonte: http://delas.ig.com.br/